FÓRUM PARA INICIANTES

uando foi a última vez que você fez agachamentos? Nunca? Nas aulas de educação física da escola? Ou será que você “até tentou” começar a fazer exercícios há uns meses, ou a treinar em casa, mas perdeu a motivação? Chega mais porque temos várias dicas práticas para quem quer começar a treinar. Quer

Se quer ser mais saudável, mas o orçamento não permite grandes investimentos, siga as nossas dicas para fazer exercício sem gastar dinheiro. O culto do corpo e do bem-estar veio mesmo para ficar e cada vez mais portugueses procuram um estilo de vida saudável e livre de vícios. Desengane-se se acre

A prática constante de exercícios pela manhã faz muito bem para o seu corpo, sua mente e ajuda a dar a energia necessária para encarar o dia a dia Não existe nada melhor do que começar o dia se sentindo bem. Você sabe o que fazer para atingir esse objetivo? Um banho quentinho para relaxar, tomar u