Ao falarmos de exercício físico é normal associarmos esta prática a espaços e equipamentos como a sala de exercício, máquinas cardiovascular, maquinas de força ou até a aulas de grupo, esquecendo também que podemos treinar em espaços ao ar livre, onde o nosso corpo vai ser a nossa principal resist

Pode-se considerar algumas lesões após treino, contudo, em tempos de confinamento, salientam-se três. Um artigo do médico Miguel Medalhas Cardoso, especialista em Medicina Desportiva. Lombalgia Qual a causa? O facto da população ter sido submetida a um confinamento geral, originou, inicialmente, a

O personal trainer, Ben Longley, partilha algumas informações sobre saúde e fitness para ajudar-te a alcançar os teus objetivos. O mundo da saúde e do fitness está cheio de mitos e equívocos. Somos constantemente bombardeados com anúncios e artigos sobre novas dietas, planos de exercícios e estudos